콜레스테롤
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콜레스테롤 낮추는 음식 종류생활 정보 2016. 4. 6. 16:26
요즘에는 다이어트 못지 않게 웰빙 식단에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 그만큼 건강에 대한 우리의 관심도 날로 높아지고 있는 것이겠죠? 그러한 건강 식단 중 우리에게 가장 많이 들려오는 것이 바로 콜레스테롤입니다. 모든 성인병의 근원이라고 볼 수 있는 콜레스테롤 . 그렇다면 이러한 콜레스테롤 낮추는 음식 에는 무엇이 있을까요?? 다들 아시다시피 이러한 콜레스테롤 낮추는 음식 을 통한 식습관을 개선하는 것만으로도 건강에 많은 도움이 될텐데요. 식이요법과 함께 운동을 병행한다면 큰 효과를 볼 수 있을 것입니다. 그러면 어떠한 종류가 있는지 같이 알아보도록 하겠습니다. 먼저 콜테스테롤 낮추는 음식 중 대표적인 것이 바로 검은콩 입니다. 밭에서 나는 고기로 잘 알려진 이 콩은 단백질이 풍부하며, 효능도 좋다고..