아로니아
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아로니아 효능 및 부작용 알아보자음식과 건강 2019. 9. 30. 22:23
아로니아는 흔히 초크베리라 불리는 식물로 열매가 블루베리와 닮아있지만 완전히 다른 식품입니다. 흔히들 주스나 요거트 등에 곁들여 먹는 것으로 유명합니다. 열매 자체는 약간 시고 떫은 맛이 강해서 바로 섭취하기는 무리가 있습니다. 오늘은 이러한 아로니아 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아로니아 효능 1. 항산화 작용 아로니아에는 다량의 안토시아닌 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 몸의 세포가 산화되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 흔히 잘 알려진 항산화식품 보다 훨씬 많은 안토시아닌 성분을 가진것으로 알려진 아로니아. 블루베리 보다는 무려 4배나 되는 안토시아닌 성분을 가진것으로 알려져 있습니다. 이러한 항산화작용은 우리 몸의 각종 성인병을 막고 피부나 세포의 노화를 방지하는 역할을..