생선
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눈 건강에 좋은 식품 및 눈 건강에 좋은 음식음식과 건강 2019. 8. 7. 21:54
우리가 일상생활을 영위해 나가는 데 가장 중요한 신체 부위 중가장 직접적인 연관을 가진 눈!최근 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터의 사용으로눈이 쉽게 피로하고 눈 관련된 질환을 가진 분들도 많은데요.오늘은 이러한 눈 건강에 좋은 식품과 음식을 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 - 면역력 증진 바나나는 우리 눈의 면역력을 높이는 데 효능이 있는 식품으로 알려져 있습니다.바나나에는 칼륨과 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있는데요.이러한 성분들은 눈의 면역력을 높이는데 도움이 되며,안구의 망막 질환 예방 및 눈의 피로를 덜어주는데 효과가 큽니다. 2. 생선류 - 안구 건조증 예방 현대인들이 많이 시달리는 안구질환 중 하나가 바로 안구 건조증입니다.특히나 컴퓨터를 많이 사용하는 분들은 이러한 안구 건조증에 시달리는..