곤약다이어트
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다이어트 식품으로 유명한 곤약 효능 및 부작용생활 정보 2019. 9. 16. 23:41
어느 순간부터 곤약이 다이어트 식품 중 하나로 유명해지기 시작했습니다. 그전까지는 그렇게 대중화된 식품으로 보기는 힘들었지만 다이어트 음식으로 각광을 받으면서 여러가지 조리법이나 레시피들이 공개되면 많은 분들이 곤약을 즐겨 먹는 것으로 알려져있습니다. 오늘은 이러한 곤약의 효능과 부작용에 대해서 한 번 포스팅 해보도록 하겠습니다. 곤약 효능 1. 당뇨병에 좋다. 곤약에는 많은 글루코만난 이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이러한 성분은 혈액 내의 혈당을 조절하는 역할을 하기 때문에 당뇨병을 앓고 계신 분들에게 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 곤약은 수분이 90%이상으로 이루어져 있다고 합니다. 이러한 수분 역시 혈당이 급격히 오르는 것을 방지해 주기 때문에 혈당조절에 도움이 됩니다. 2. ..