음식과 건강
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결명자차 효능 및 부작용 알고 먹자음식과 건강 2019. 7. 9. 07:49
차를 좋아하시나요?저는 요즘 커피를 너무 많이 먹는 것 같아,커피 대신 차를 먹으려고 노력 중입니다.왠지 차는 커피보다는 조금이라도 몸에 좋을 것 같은 느낌.그 중 자주 먹는 차가 결명자차 인데요.우리 몸 어디에 효능이 있는지,어떤 분이 결명자차를 먹으면 안되는지 한 번 알아볼까요? 결명자차 효능 1.눈 건강에 좋다. 결명자차는 예전부터 눈을 총명하게 해주는 차로 유명했습니다. 결명자에는 카로티노이드 성분이 풍부한 것으로 알려져있는데요.이 성분은 우리 눈의 망막을 보호해주는데 좋은 효능이 있습니다.컴퓨터와 스마트폰에 자주 노출되는 현대인들에게 좋은 차가 되겠죠? 2. 위장 기능 향상에 도움이 된다. 결명자는 우리 위장의 위액 분비를 원할하게 하고, 노폐물 및 대변의 배출을 도와주기 때문에,위장 및 신장 ..
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시나몬 가루 효능 및 먹는법음식과 건강 2019. 7. 7. 11:02
시나몬 가루 라고 들어보셨나요?시나몬이라고 하면, 낯선 분들도 있지만 계피라고 하면 다들 들어보셨을텐데요.서양에서는 계피를 중국 시나몬이라고 부른다고 합니다.후추, 정향과 함께 3대 향신료라고 불리는 시나몬.다이어트에 효능이 있다고 알려져 최근 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다.시나몬 가루 효능과 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 시나몬 가루 효능 1. 혈관을 건강하게 해준다 시나몬 가루는 혈관을 확장하고 혈액순환을 증진하는데 도움을 주기 때문에 우리 몸속에 있는 혈관 건강에 도움이 됩니다.이 때문에 심장 및 뇌 혈관의 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 체중 감량에 탁월하다 시나몬 가루를 물에 타먹으면 다이어트에 도움이 된다고 하는데요.이것은 시나몬 가루가 지방이 많이 함유된 식품임에도,시..
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수분 폭탄으로 알려진 수박 효능음식과 건강 2019. 6. 19. 01:03
이제 어느덧 여름이 코앞입니다. 요새 기온만 보면 여름이라고 불러도 손색이 없을 정도지요. 여러분은 여름하면 생각나는 과일이 무엇인가요? 많은 분들이 수박을 떠올리십니다. 하지만 수박은 엄밀하게 따지면 과일이라기 보단 채소에 가깝다고 합니다. 요즘에는 수박이나 딸기, 참외와 같이 채소와 과일의 경계에 애매하게 위치한 이러한 채소들을 일컬어 과채류로 명명하기도 한답니다. 수분이 어마어마하게 함유되어 있어 수분폭탄으로 알려진 수박. 우리몸에 어떠한 효능이 있을까요?? 1. 피부미용 수박의 90%는 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 그만큼 많은 양의 수분이 있기 때문에 우리가 수박을 먹으면 우리의 몸에 부족한 수분을 보충해 주면서 피부 보습효과에 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민C가 다수 함유되어 있어서 피..