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시나몬 가루 효능 및 먹는법음식과 건강 2019. 7. 7. 11:02
시나몬 가루 라고 들어보셨나요?시나몬이라고 하면, 낯선 분들도 있지만 계피라고 하면 다들 들어보셨을텐데요.서양에서는 계피를 중국 시나몬이라고 부른다고 합니다.후추, 정향과 함께 3대 향신료라고 불리는 시나몬.다이어트에 효능이 있다고 알려져 최근 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다.시나몬 가루 효능과 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 시나몬 가루 효능 1. 혈관을 건강하게 해준다 시나몬 가루는 혈관을 확장하고 혈액순환을 증진하는데 도움을 주기 때문에 우리 몸속에 있는 혈관 건강에 도움이 됩니다.이 때문에 심장 및 뇌 혈관의 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 체중 감량에 탁월하다 시나몬 가루를 물에 타먹으면 다이어트에 도움이 된다고 하는데요.이것은 시나몬 가루가 지방이 많이 함유된 식품임에도,시..
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본죽 영업시간 및 메뉴 알아보자생활 정보 2019. 7. 7. 09:12
여러분은 죽 좋아하시나요??저는 그렇게 좋아하는 편은 아니지만,가족이나 제가 아프거나 감기에 걸릴때면 죽만큼 좋은 식사가 없더라구요.그중에서도 특히 본죽을 자주 이용하는데요.어디서든 지점이 있는데다, 잘 알고 있는 브랜드인다보니자주 애용하게 되는 것 같습니다.본죽 영업시간 및 메뉴 알아보도록 하겠습니다. 먼저 본죽 영업시간에 대해서 알아보겠습니다.몸이 아파서 하루종일 끙끙대다가 식사를 위해 힘들게 나왔지만,본죽이 쉬는 날이거나 영업을 하지않는다면,그만큼 낭패인 일도 없을텐데요.미리미리 영업시간을 숙지해두고 헛걸음 하는일 없도록 해야겠습니다. 본죽 홈페이지로 들어오신 후에 상단메뉴에서 본죽을 클릭하시면하위메뉴로 매장찾기 가 나오게 되구요.여기서 본인이 거주하시는 곳을 선택하시면그 아래로 그 주위에 위치하고..
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수분 폭탄으로 알려진 수박 효능음식과 건강 2019. 6. 19. 01:03
이제 어느덧 여름이 코앞입니다. 요새 기온만 보면 여름이라고 불러도 손색이 없을 정도지요. 여러분은 여름하면 생각나는 과일이 무엇인가요? 많은 분들이 수박을 떠올리십니다. 하지만 수박은 엄밀하게 따지면 과일이라기 보단 채소에 가깝다고 합니다. 요즘에는 수박이나 딸기, 참외와 같이 채소와 과일의 경계에 애매하게 위치한 이러한 채소들을 일컬어 과채류로 명명하기도 한답니다. 수분이 어마어마하게 함유되어 있어 수분폭탄으로 알려진 수박. 우리몸에 어떠한 효능이 있을까요?? 1. 피부미용 수박의 90%는 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 그만큼 많은 양의 수분이 있기 때문에 우리가 수박을 먹으면 우리의 몸에 부족한 수분을 보충해 주면서 피부 보습효과에 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민C가 다수 함유되어 있어서 피..
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오리고기 효능 알고 계신가요?생활 정보 2019. 6. 17. 23:16
저는 고기 중에서는 오리고기를 좋아합니다. 구이도 좋아하고 훈제도 좋아하고. 특히나 마트가면 요즘에는 훈제 오리 고기가 아주 저렴한 가격에 잘 만들어서 판매가 되고 있습니다. 그러다 보니, 마트에 가서 종종 구매를 하곤 합니다. 이렇게 오리고기를 자주 먹다보니, 오리고기가 몸에 좋을까 하고 생각이 듭니다. 그래서 한 번 알아봤는데요. 오리고기 효능 잘 알고 먹어야 겠지요? 1. 다이어트에 좋다. 다이어트 하시는 분들이 괴로운 것 중에 하나가 고기를 잘 먹기 힘들다는 것이죠? 그렇지만 오리고기는 칼로리가 다른 고기들보다 낮고, 불포화지방산이 많이 있기 때문에 지방이 몸에 쌓이는 걸 막아주고 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 된다고 합니다. 그래서 대표적인 다이어트 때 섭취할 수 있는 고기 음식이겠죠? 아..
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시금치 효능 4가지 알아보자생활 정보 2019. 6. 12. 09:05
예전에는 뽀빠이란 만화캐릭터 덕분에 시금치가 건강의 상징과도 같은때가 있었습니다. 뽀빠이처럼 건강하고 근육질이 되려면 시금치를 먹어라. 이런 느낌이었는데요. 그럼에도 어린아이들이 시금치를 좋아하긴 힘들었죠? 하지만 최근에는 시금치가 가지는 효능 덕분에 건강식품으로 많은 분들이 생각하고 있는 듯 합니다. 시금치 효능 알고 먹어야 더 도움이 되겠죠?? 1. 뼈 건강에 좋다. 시금치 효능 중에 첫째로, 뼈에 좋은 음식 이라는 것입니다. 시금치에는 비타민 K 가 많이 들어있다고 합니다. A,B,C는 많이 들어봤는데 K는 무었이냐. 비타민K의 역할은 칼슘 섭취를 효과적으로 할 수 있도록 도와주는 기능을 한다고 합니다. 그렇기 때문에 시금치를 먹으면 뼈의 건강에 필수적인 칼슘이 효과적으로 몸에 흡수가 되는 것입니다..
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칼로리 낮은 음식 으로 다이어트 성공하자생활 정보 2019. 6. 11. 20:25
다이어트를 하는 사람들에게 가장 힘든 것 중에 하나가 바로 공복감이 아닐까요? 요즘 다이어트 중인데 가끔씩 찾아오는 공복감 , 허기짐 때문에 의지가 무너질 것 같습니다. 그래도 끈질기게 버티면서 진행 중인데, 트레이너 선생님께서 너무 공복감이 심할 때는 간단하게 칼로리 낮은 음식을 먹는 것이 오히려 폭식을 막아줘서 도움이 된다고 하시네요. 그래서 오늘은 다이어트 할 때 먹을만한 칼로리 낮은 음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추 양배추는 다이어트 식단 중에 하나인 샐러드에 들어가는 식품이죠? 양배추같은 경우는 샐러드에 넣어서 생으로 먹을 수도 있고, 아니면 쪄서 먹을 수 있는 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있기 때문에 많은 분들이 다이어트 음식으로 애용하고 있습니다. 일반적으로 야채같은 경우..
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미세먼지에 좋은 음식생활 정보 2019. 6. 11. 20:02
오늘은 미세먼지가 많이 없는 날인 것 같습니다. 요즘에는 아침에 일어나서 하는 일과 중에 하나가 바로 미세먼지 농도 체크하는 일인 것 같습니다. 마스크는 집에 항상 구비되어 있고, 미세먼지가 심한 날이면 마스크를 챙겨들고 나가는 것이 일상이 되어버렸습니다. 그만큼 미세먼지가 우리 생활에 끼치는 영향이 커졌으며, 이런 문제가 점점더 심각해지는 것은 아닐까 하고 생각이 듭니다. 그렇다면 미세먼지에 좋은 음식 에는 무엇이 있을까요? 이런 심각한 상황에 우리가 음식이라도 잘먹어야 대처를 할 수 있지 않을까 싶습니다. 1. 마늘 첫번째 음식으로 마늘이 되겠습니다. 마늘에는 비타민 B와 알리신이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 염증 증상을 완화시켜 주는 역할을 하는데요. 미세먼지로 인해 염증이 생긴 기관지 ..
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딸기 효능 알고 먹자생활 정보 2019. 6. 11. 17:32
그거 아세요? 딸기는 원래 5~6월이 제철이였다고 합니다. 하지만 비닐하우스 농업이 성행하면서 이 딸기의 재배시기가 겨울로 늦춰지게 되고 많은 분들이 딸기를 겨울철 과일로 생각하게 되었습니다. 많은 분들이 즐겨 먹는 과일 중 대표적인 딸기. 딸기 효능 은 알고 섭취해야 겠지요?? 딸기 효능 1. 비타민 C가 풍부하다. 딸기는 철분과 비타민C가 가장 많이 들어있는 과일 중 하나라고 합니다. 이러한 풍부한 영양소는 혈액과 혈액순환에 탁월한 기능을 발휘하게 되고 빈혈을 가진 사람에게 좋은 과일 중 첫번째로 딸기가 꼽히게 됩니다. 그리고 이러한 비타민 C는 당연히 피부를 맑고 윤택하게 해주는 기능을 하게 됩니다. 또한, 풍부한 비타민 C가 주는 또다른 딸기 효능 으로 탁월한 피로 회복 효과가 있습니다. 이 비타..